El cuidado personal es fundamental en nuestra rutina diaria, pero no siempre lo llevamos a cabo correctamente. En el podcast “Mejor que Ayer”, conducido por el Dr. Borja Bandera, la dermatóloga española Ana Molina destacó algunos errores comunes en la ducha que, de no corregirse, podrían afectar negativamente la salud de la piel.
La experta explicó en detalle cuatro errores principales que muchas personas suelen cometer al ducharse, pero que, afortunadamente, pueden evitarse con cambios sencillos en la rutina diaria.
Según lo publicado en el medio Cuerpomente, la Dra. Ana Molina enfatizó que estas prácticas no solo pueden alterar la apariencia saludable de la piel, sino que también podrían derivar en problemas más serios, como sequedad extrema, irritaciones constantes o incluso infecciones cutáneas.
A continuación, en Radio Corazón te mostraremos los puntos claves y las recomendaciones necesarias por una dermatóloga para mejorar tus duchas, según consignó Infobae.
1) El impacto del agua demasiado caliente en la piel:
El agua demasiado caliente puede dañar la piel al eliminar sus aceites naturales, lo que lleva a la deshidratación y sequedad. También puede causar irritación, enrojecimiento e inflamación, y empeorar afecciones cutáneas como el acné o la dermatitis.
Además, el calor dilata los vasos sanguíneos, lo que puede generar rojeces y dañar la barrera protectora de la piel. Por estas razones, se recomienda ducharse con agua tibia para evitar estos efectos negativos.
2) Productos con pH inadecuado, un error común en la elección del gel de baño:
La Dra. Molina destacó que el pH de la piel humana es ligeramente ácido (alrededor de 5,5) y que el uso de productos con pH alcalino puede dañar la barrera protectora de la piel. Aunque algunos geles de baño se presentan como «neutros», no siempre son adecuados.
3) El uso de esponjas, un hábito cuestionable:
La Dra. Molina explicó que las esponjas no son necesarias para una buena higiene, ya que pueden acumular bacterias y arañar la piel. La humedad que retienen favorece el crecimiento de microorganismos, aumentando el riesgo de infecciones
4) La falsa creencia sobre la espuma y su relación con la limpieza:
La Dra. Molina aclaró que la cantidad de espuma de un gel de baño no indica su eficacia, ya que la espuma es solo aire. La capacidad de limpieza depende de la composición química del producto, especialmente de las moléculas que interactúan con el agua y la suciedad.
Al elegir un gel, es más importante considerar su pH, ingredientes y si está formulado para el tipo de piel. Evitar productos con químicos agresivos y optar por ingredientes nutritivos es clave para la salud de la piel.