Se viene el cambio de hora a nuestro país. El próximo sábado 7 de septiembre, todos deberemos adelantar los relojes para dar la bienvenida al horario de verano.
Durante ese sábado, cuando sean las 00:00, los relojes deberán adelantarse una hora, debiendo marcar las 01:00.
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La única zona que no modificará sus relojes será la Región de Magallanes, quienes durante todo el año permanecen con el horario de verano.
El llamado es a estar atentos para el cambio de hora, sobre todo con los teléfonos celulares, ya que, debido a los cambios en la configuración, pueden confundir a las personas.
Pero no solo el llamado es a preocuparse por los relojes, sino que también en nosotros mismos, ya que el cambio de hora afecta el funcionamiento del cuerpo. Es por esto que se recomienda evitar las siestas, el consumo de bebidas y alimentos estimulantes como el té y el café, cuatro horas antes de dormir. Sobre todo se pide evitar la exposición a pantallas una hora antes de dormir.