Aunque amemos estos alimentos, son adictivos y nos hacen pésimo a la salud.
Todos tenemos nuestra comida favorita o esa cosita para picotear que nos gusta comer como de «colación». Pero hay que tener cuidado con los alimentos que estamos consumiendo de manera recurrente, pues pueden ser adictivos y generar diversos problemas a la salud como la diabetes y obesidad.
Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Colorado enumeró los 10 alimentos que son adictivos. No es coincidencia que estos sean altos en grasas o en azúcar —a veces ambos— y, según el estudio, presentan características similares al “abuso de drogas”, puesto que se consumen en altas dosis y se absorben rápidamente.
La doctora Nicole Avena, una de las investigadoras y autoras del estudio, dijo que este estudio podría ayudar en la manera en cómo se trata la obesidad. “Podría no ser tan simple sólo prohibir ciertas comidas, sino que en vez de eso, adoptar métodos que se usan para tratar el abuso del cigarrillo, alcohol y drogas”, explicó la doctora.
La lista de estos alimentos adictivos es:
- Pizza
- Chocolate
- Papas Fritas envasadas
- Galletas
- Helado
- Papas fritas caseras
- Hamburguesas de queso
- Bebidas gaseosas (No Light)
- Pasteles
- Queso
Además el estudio enumeró los alimentos menos adictivos:
- Pepino
- Zanahoria
- Porotos
- Manzana
- Arroz Integral
- Brócoli
- Plátano
- Salmón
- Choclo
- Frutillas